Đau Lưng Có Nên Nằm Nệm Không? Và Đau Lưng Nên Nằm Nệm Gì?

Đau lưng có nên nằm nệm không?

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Chọn chiếc nệm tốt cho cột sống sẽ giúp bạn giảm bớt nguy cơ đau lưng, xoa dịu các cơ. Bạn không nên chọn đệm quá cứng hay quá mềm, mà nên chọn đệm ngủ có độ đàn hồi và nâng đỡ lưng thoải mái, không bị gò ép. Đó là chiếc nệm phù hợp với kích thước và trọng lượng cơ thể bạn.

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì?
Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì?

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì?

Không nên chọn đệm quá cứng

Hầu hết các chứng đau lưng đều có liên quan đến cột sống. Vì vậy, để hạn chế cũng như ngăn ngừa tình trạng đau lưng khi nằm đệm, bạn không nên chọn các tấm đệm quá cứng. Trái lại, nên chọn những tấm đệm có độ đàn hồi và khả năng nâng đỡ cột sống tốt để chăm sóc cột sống của bạn, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn trong lúc ngủ.

Không nên chọn đệm quá mềm

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Đệm quá mềm không có khả năng nâng đỡ cột sống nói riêng và khung xương của toàn bộ cơ thể, do đó cũng sẽ gây ra nhiều các bệnh về cột sống. Khi chọn đệm, bạn nên chọn các sản phẩm có độ mềm mại vừa đủ nhưng vẫn đảm bảo có thể nâng đỡ lưng trong điều kiện thoải mái, không gò ép.

Đau lưng có nên nằm nệm không?
Đau lưng có nên nằm nệm không?

Đệm cần có sự phù hợp với cân nặng và kích thước của cơ thể

Nhiều người chỉ quan tâm đến kích thước của đệm mà thường bỏ qua kích thước và trọng lượng của bản thân, dẫn đến mua phải đệm không phù hợp. Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Ví dụ, một số người có kích thước lớn nhưng lại chọn đệm mềm mại, gây ra hiện tượng đệm không đủ sức đàn hồi để đẩy cơ thể người này lên khi nằm.

Đệm cần có độ thoáng khí

Một tấm đệm với độ thoáng khí tốt không chỉ giúp cơ thể không bị nóng khi ngủ, thoải mái và thư giãn mà còn có ảnh hưởng nhiều đến tuổi thọ của tấm đệm cũng như vấn đề nâng đỡ cơ thể của đệm.

Chất liệu của đệm 

Một tấm đệm tốt cho cuộc sống thường có liên quan đến độ mềm– cứng của đệm và chất liệu là yếu tố ảnh hưởng đến vấn đề này. Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Khi chọn mua đệm, bạn nên chọn những sản phẩm được làm từ vật liệu có tính đàn hồi cao để đảm bảo khả năng hỗ trợ lưng cũng như cột sống là cao nhất.

Ưu và nhược điểm của việc nằm nệm

Ưu điểm: 

  • Thích hợp với nhiều đối tượng, từ trẻ em đến người lớn tuổi. Nệm có thể phù hợpvới nhiều đối tượng, từ trẻ em đến người lớn tuổi, từ người khỏe mạnh đến người có vấn đề về sức khỏe.
  • Thúc đẩy lưu thông máu: Nệm có độ mềm mại vừa phải sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó giúp giảm sưng và viêm.
  • Giúp cột sống ở vị trí tự nhiên, giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc: Nệm có độ mềm mại vừa phải sẽ giúp cột sống được hỗ trợ và nâng đỡ ở vị trí tự nhiên, giảm áp lực lên các điểm tiếp xúc như vai, lưng, hông,… Điều này giúp giảm đau và căng cơ, đặc biệt là cho những người có vấn đề về lưng hoặc cổ.
Ưu và nhược điểm của việc nằm nệm
Ưu và nhược điểm của việc nằm nệm

Nội thất phòng ngủ Lyly Shop là điểm đến lý tưởng cho những cặp đôi chuẩn bị bước vào hành trình hôn nhân với những sản phẩm chăn ga gối đệm cưới tinh tế và đẳng cấp. 

Với sứ mệnh mang đến không gian ngủ đẹp, ấm áp và sang trọng, chúng tôi tự hào cung cấp các sản phẩm chăn ga gối đệm cao cấp, từ những bộ sản phẩm được làm từ chất liệu cao cấp như chăn ga gối đệm lụa, chăn ga gối đệm cotton, đến những mẫu mã đáng yêu và mới lạ như chăn ga gối đệm cute, thể hiện sự cá nhân hóa và độc đáo của mỗi cặp đôi. 

Không chỉ dừng lại ở chăn ga gối đệm cưới, Nội thất phòng ngủ Lyly Shop còn có sẵn các sản phẩm chăn ga gối đệm Hàn Quốc, chăn ga gối đệm Thắng Lợi, và chăn ga gối đệm thun Ý 5D – đa dạng về chất liệu và kiểu dáng, phục vụ nhu cầu đa dạng của khách hàng. 

Bên cạnh đó, cửa hàng cũng chú trọng đến không gian giấc ngủ với ga giườngdrap giường đẹp, tạo nên sự hoàn hảo và thẩm mỹ cho không gian phòng ngủ. Với mục tiêu mang lại sự thoải mái và chất lượng tốt nhất cho giấc ngủ, Cuahangchangagoidem.com không chỉ cung cấp chăn ga gối đệm mà còn có các sản phẩm nệm giá kho, nệm cao su non, nệm lò xo giá rẻ, nệm cao su thiên nhiên hay nệm cao su tổng hợp

Đội ngũ chuyên nghiệp và tận tâm của cửa hàng cũng đã đưa vào danh mục sản phẩm các loại gối ôm phục vụ riêng như: gối ôm cho bà bầu, gối ôm cho bégối nằm, hỗ trợ cho giấc ngủ của mọi thành viên trong gia đình. 

Với cam kết về chất lượng và giá cả hợp lý, Cuahangchangagoidem.com là địa chỉ đáng tin cậy cho những ai đang tìm kiếm các sản phẩm chăn ga gối đệm và đồ dùng ngủ nghỉ chất lượng cao, đa dạng và phong phú.

Nhược điểm

  • Đắt tiền: nệm có giá thành khá cao, tùy thuộc vào chất liệu, kích thước và thương hiệu
  • Cần thay thế định kì: Nệm có tuổi thọ từ 5 -10 năm tùy thuộc vào cách sử dụng
  • Có thể gây dị ứng: Một số loại nệm có thể gây dị ứng cho một số người có làn da nhạy cảm.

Đau lưng nên nằm nệm gì?

Nệm cao su thiên nhiên

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Nệm cao su thiên nhiên có độ đàn hồi cao, giúp cơ thể được nâng đỡ và hỗ trợ tốt. Nệm cao su thiên nhiên có thể có độ cứng khác nhau, tùy thuộc vào sở thích của người dùng.

Nệm Foam

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Nệm foam có độ đàn hồi cao, giúp cơ thể được nâng đỡ và hỗ trợ tốt. Nệm foam có thể có độ cứng khác nhau, tùy thuộc vào sở thích của người dùng.

Cách chọn nệm cho người đau lưng tốt nhất

Chọn nệm có độ cứng phù hợp

Nệm quá mềm sẽ khiến cột sống bị uốn cong, gây đau lưng. Nệm quá cứng sẽ khiến cơ thể bị lún sâu, gây áp lực lên cột sống.

Chọn nệm có khả năng nâng đỡ tốt

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Nệm có khả năng nâng đỡ tốt sẽ giúp cột sống được hỗ trợ và nâng đỡ ở vị trí tự nhiên, giảm đau và căng cơ.

Chọn nệm có độ đàn hồi tốt

Nệm có độ đàn hồi tốt sẽ giúp cơ thể không bị lún sâu khi nằm, từ đó giúp giảm áp lực lên cột sống.

Cách chọn nệm cho người bị đau lưng
Cách chọn nệm cho người bị đau lưng

Chọn nệm phù hợp với tư thế ngủ

Người bị đau lưng nên chọn nệm phù hợp với tư thế ngủ của mình. Đối với những người thường xuyên nằm ngửa, nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, không quá mềm. 

Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? Đối với những người thường xuyên nằm nghiêng, nên chọn nệm có độ cứng cao hơn. Đối với những người thường xuyên nằm sấp, nên chọn nệm có độ cứng thấp hơn.

Kết luận đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì? 

Hy vọng qua bài viết trên, bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích hơn về vấn đề Đau lưng có nên nằm nệm không? Và đau lưng nên nằm nệm gì?  bạn đã tìm được sản phẩm thích hợp dành cho bản thân hoặc người quen đang gặp vấn đề với các cơn đau lưng. Ngoài việc tìm kiếm một chiếc nệm tốt, bạn nên tham khảo lời khuyên từ bác sĩ và có kế hoạch điều trị phù hợp cho chứng đau khó chịu này nữa nhé. 

Nhìn chung, việc sử dụng nệm mang lại nhiều ưu điểm và lợi ích hơn. Nệm có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau và căng cơ, và hỗ trợ cột sống. Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý chọn nệm phù hợp với nhu cầu và điều kiện của mình.

Có thể bạn quan tâm:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *